Kayaşehir’de daha güçlü, dengeli ve enerjik hissedin.

Kayaşehir Pilates & Reformer Stüdyosu, günlük yaşamın yoğun temposu içinde daha güçlü, dengeli ve kontrollü hareket etmek isteyen bölge sakinlerine butik ders deneyimi sunmak amacıyla planlanmıştır. Kayaşehir 1. Etap’tan 15. Etap’a, Park Mavera konutlarından Nidapark ve Adım İstanbul çevresine kadar geniş bir mikro bölgede yaşayan üyelerimizin stüdyoya kolay ulaşabilmesi, programların sürdürülebilirliği açısından temel önceliğimizdir. Kayaşehir Merkez Metro durağına ve ana ulaşım akslarına yakın konum yaklaşımımız sayesinde işe gitmeden önce, gün içinde veya iş çıkışında ders planlamak daha kolay hale gelir.

Stüdyomuzda reformer pilates, düet pilates, hamile pilatesi ve kişiye özel kontrollü egzersiz programları uygulanır. Her yeni üyede ilk hedef “çok hareket yapmak” değil, doğru hareketi doğru sırayla ve doğru dirençle öğrenmektir. Bu nedenle ders öncesinde kişinin günlük yaşam alışkanlıkları, daha önce yaşadığı ağrılar, spor geçmişi, duruş özellikleri ve beklentileri konuşulur. Omuzların öne kapanması, masa başı çalışma nedeniyle boyun-sırt gerginliği, kalça çevresinde güçsüzlük ya da genel kondisyon eksikliği gibi durumlar programın içeriğini belirler.

Kayaşehir’de reformer pilates arayanların en sık beklentileri arasında sıkılaşma, esneklik kazanma, postürü geliştirme ve düzenli bir egzersiz alışkanlığı oluşturma yer alır. Reformer cihazındaki yay sistemi, hareketin hem desteklenmesine hem de kontrollü biçimde zorlaştırılmasına imkân verir. Böylece başlangıç seviyesindeki bir kişi ile daha deneyimli bir üye aynı temel hareketi farklı direnç ve aralıklarla uygulayabilir. Eğitmen takibi; nefes, omurga hizası, pelvis kontrolü ve eklem pozisyonlarının korunmasına odaklanır.

Park Mavera, Kayaşehir 15. Bölge, Başakşehir ve çevre sitelerden gelen üyeler için ders saatleri sabah, öğle ve akşam alternatifleriyle planlanır. Düzenli katılımı kolaylaştırmak amacıyla paket seçimi yalnızca seans sayısına göre değil, kişinin haftalık programına göre önerilir. Hedefimiz kısa süreli, aşırı zorlayıcı programlar yerine günlük hayata yerleşen, ölçülebilir ve devam ettirilebilir bir hareket rutini oluşturmaktır. Ücretsiz deneme seansı talep ederek stüdyo ortamını görebilir, eğitmenimizle hedeflerinizi konuşabilir ve size uygun başlangıç modelini öğrenebilirsiniz.